Feminine Wellness-programmet
Bedre helse, hud og form på 30 dager
Bedre helse, hud og form på 30 dager
Bedre helse, hud og form på 30 dager
For deg som ønsker en sterkere kropp
og redusere din fettprosent.
For deg som ønsker en sterkere kropp
og redusere din fettprosent.
Feminine Wellness
2026 kan bli året
du velger deg selv
Feminine Wellness
2026 kan bli året
du velger deg selv
Feminine Wellness
2026 kan bli året
du velger deg selv
Jeg er så glad for å ha brukt deg som coach, Sofie. Det absolutt beste jeg har fått med meg, er at jeg nå har kontroll over min egen helse og min fysiske form. Tidligere har jeg gått på diett etter diett og aldri klart å holde meg i den formen jeg ønsker, og alltid falt tilbake i dårlige vaner. De første 3 månedene med deg gikk jeg ned 7 kg (og 2 buksestørrelser), noe som var målet mitt de siste 5 årene. Nå er det 6 måneder siden jeg startet hos deg, og jeg holder fortsatt den vekten, uten å telle kalorier og uten «diett». Jeg vil også nevne at huden min er helt ren og har så mye mer glød enn før. Tusen takk for alt!
Stine • Trondheim
Jeg er så glad for å ha brukt deg som coach, Sofie. Det absolutt beste jeg har fått med meg, er at jeg nå har kontroll over min egen helse og min fysiske form. Tidligere har jeg gått på diett etter diett og aldri klart å holde meg i den formen jeg ønsker, og alltid falt tilbake i dårlige vaner. De første 3 månedene med deg gikk jeg ned 7 kg (og 2 buksestørrelser), noe som var målet mitt de siste 5 årene. Nå er det 6 måneder siden jeg startet hos deg, og jeg holder fortsatt den vekten, uten å telle kalorier og uten «diett». Jeg vil også nevne at huden min er helt ren og har så mye mer glød enn før. Tusen takk for alt!
Stine • Trondheim
Jeg er så glad for å ha brukt deg som coach, Sofie. Det absolutt beste jeg har fått med meg, er at jeg nå har kontroll over min egen helse og min fysiske form. Tidligere har jeg gått på diett etter diett og aldri klart å holde meg i den formen jeg ønsker, og alltid falt tilbake i dårlige vaner. De første 3 månedene med deg gikk jeg ned 7 kg (og 2 buksestørrelser), noe som var målet mitt de siste 5 årene. Nå er det 6 måneder siden jeg startet hos deg, og jeg holder fortsatt den vekten, uten å telle kalorier og uten «diett». Jeg vil også nevne at huden min er helt ren og har så mye mer glød enn før. Tusen takk for alt!
Stine • Trondheim
Programmets innhold
Innhold & priser
Feminine Wellness
Ukentlig oppfølging og tett kontakt
Individuelt tilpasset kostholdsplan
Individuelt tilpasset treningsplan
Kan tilpasses deg som kun ønsker hjemmetrening
Individuelt tilpasset livsstilsprogram
Inkluderer viktig kunnskap om søvn, immunforsvar, hudhelse, tannhelse, stresshåndtering m.m.
Treningsvideoer
Videoinstruksjoner for korrekt utførelse av øvelser
Tilgang til funksjonell helseveileder
Få gratis tips og veiledning vedr. evt. helseproblemer
Engangsprogram
Individuelt tilpasset kostholdsplan
Individuelt tilpasset treningsplan
2 personlige oppfølginger
Oppfølging etter 30 og 60 dager, med mulighet for svar på spørsmål og tilpasning av programmet
Priser
Pris ved 3 mnd: 2999 kr per måned
Pris ved 6 mnd : 2499 kr per måned
Pris for engangsprogram m/ oppfølging: 2999 kr
Ingen oppstartskostnad
FAQ
Ofte stilte spørsmål
Hvor raskt vil jeg se resultater?
De fleste av mine kunder ser betydelige resultater allerede innen 30 dager. Dette gjelder tap av kroppsfett, mindre inflammasjon, mer energi og overskudd, renere hud og bedre fordøyelse.
Jeg har ikke mye tid til å trene, kan jeg fortsatt få resultater?
Ja. Du trenger verken lange økter eller mange timer på treningssenteret for å få gode resultater. Det som betyr mest er hvordan du trener, ikke hvor lenge. I tillegg spiller kosthold en viktig rolle. Ved å tilpasse hva du spiser og mengden mat, kan du støtte både treningen og målene dine, selv med begrenset tid. Treningen tilpasses din hverdag, ditt nivå og hvor mye tid du faktisk har. Med effektive økter og en tydelig plan kan du bli sterkere og redusere fettprosent, også i en travel hverdag.
Kommer jeg til å sulte med ditt program?
Nei. Målet er ikke at du skal gå rundt sulten eller føle at du må “holde ut”. I mitt program fokuserer vi på å spise nok mat, riktig sammensatt, slik at kroppen får det den trenger. Du lærer hvordan du kan spise mettende måltider som gir energi, støtter treningen og samtidig gir resultater, uten ekstreme dietter eller unødvendige restriksjoner. Programmet er lagt opp for å være bærekraftig, slik at du kan følge det over tid og ha et sunt forhold til mat.
Jeg har tarmproblemer, kan du tilpasse valg av matvarer etter mine behov?
Ja. Kostholdet tilpasses alltid individuelle behov, preferanser og eventuelle utfordringer som allergier eller sensitiv mage/tarm. Ingen får et “one size fits all”-opplegg. Kostholdet tilpasses dine behov, inkludert allergier og utfordringer med mage/tarm. Jeg setter opp en plan med matvarer som er valgt for å støtte helse, energi og resultater, uten å forverre symptomer eller skape unødvendig stress rundt mat. Målet er et kosthold du tåler godt og kan følge over tid.
Jeg har dårlig disiplin, funker dette for meg?
Ja. Du trenger ikke ekstrem viljestyrke eller «perfekt disiplin» for å få resultater. Programmet er laget for vanlige mennesker med travle liv og varierende motivasjon. Fokuset er på enkle, realistiske vaner, tydelig struktur og oppfølging som gjør det lettere å holde seg på sporet, også når motivasjonen svinger.
FAQ
Ofte stilte spørsmål
Hvor raskt vil jeg se resultater?
De fleste av mine kunder ser betydelige resultater allerede innen 30 dager. Dette gjelder tap av kroppsfett, mindre inflammasjon, mer energi og overskudd, renere hud og bedre fordøyelse.
Jeg har ikke mye tid til å trene, kan jeg fortsatt få resultater?
Ja. Du trenger verken lange økter eller mange timer på treningssenteret for å få gode resultater. Det som betyr mest er hvordan du trener, ikke hvor lenge. I tillegg spiller kosthold en viktig rolle. Ved å tilpasse hva du spiser og mengden mat, kan du støtte både treningen og målene dine, selv med begrenset tid. Treningen tilpasses din hverdag, ditt nivå og hvor mye tid du faktisk har. Med effektive økter og en tydelig plan kan du bli sterkere og redusere fettprosent, også i en travel hverdag.
Kommer jeg til å sulte med ditt program?
Nei. Målet er ikke at du skal gå rundt sulten eller føle at du må “holde ut”. I mitt program fokuserer vi på å spise nok mat, riktig sammensatt, slik at kroppen får det den trenger. Du lærer hvordan du kan spise mettende måltider som gir energi, støtter treningen og samtidig gir resultater, uten ekstreme dietter eller unødvendige restriksjoner. Programmet er lagt opp for å være bærekraftig, slik at du kan følge det over tid og ha et sunt forhold til mat.
Jeg har tarmproblemer, kan du tilpasse valg av matvarer etter mine behov?
Ja. Kostholdet tilpasses alltid individuelle behov, preferanser og eventuelle utfordringer som allergier eller sensitiv mage/tarm. Ingen får et “one size fits all”-opplegg. Kostholdet tilpasses dine behov, inkludert allergier og utfordringer med mage/tarm. Jeg setter opp en plan med matvarer som er valgt for å støtte helse, energi og resultater, uten å forverre symptomer eller skape unødvendig stress rundt mat. Målet er et kosthold du tåler godt og kan følge over tid.
Jeg har dårlig disiplin, funker dette for meg?
Ja. Du trenger ikke ekstrem viljestyrke eller «perfekt disiplin» for å få resultater. Programmet er laget for vanlige mennesker med travle liv og varierende motivasjon. Fokuset er på enkle, realistiske vaner, tydelig struktur og oppfølging som gjør det lettere å holde seg på sporet, også når motivasjonen svinger.
FAQ
Ofte stilte spørsmål
Hvor raskt vil jeg se resultater?
De fleste av mine kunder ser betydelige resultater allerede innen 30 dager. Dette gjelder tap av kroppsfett, mindre inflammasjon, mer energi og overskudd, renere hud og bedre fordøyelse.
Jeg har ikke mye tid til å trene, kan jeg fortsatt få resultater?
Ja. Du trenger verken lange økter eller mange timer på treningssenteret for å få gode resultater. Det som betyr mest er hvordan du trener, ikke hvor lenge. I tillegg spiller kosthold en viktig rolle. Ved å tilpasse hva du spiser og mengden mat, kan du støtte både treningen og målene dine, selv med begrenset tid. Treningen tilpasses din hverdag, ditt nivå og hvor mye tid du faktisk har. Med effektive økter og en tydelig plan kan du bli sterkere og redusere fettprosent, også i en travel hverdag.
Kommer jeg til å sulte med ditt program?
Nei. Målet er ikke at du skal gå rundt sulten eller føle at du må “holde ut”. I mitt program fokuserer vi på å spise nok mat, riktig sammensatt, slik at kroppen får det den trenger. Du lærer hvordan du kan spise mettende måltider som gir energi, støtter treningen og samtidig gir resultater, uten ekstreme dietter eller unødvendige restriksjoner. Programmet er lagt opp for å være bærekraftig, slik at du kan følge det over tid og ha et sunt forhold til mat.
Jeg har tarmproblemer, kan du tilpasse valg av matvarer etter mine behov?
Ja. Kostholdet tilpasses alltid individuelle behov, preferanser og eventuelle utfordringer som allergier eller sensitiv mage/tarm. Ingen får et “one size fits all”-opplegg. Kostholdet tilpasses dine behov, inkludert allergier og utfordringer med mage/tarm. Jeg setter opp en plan med matvarer som er valgt for å støtte helse, energi og resultater, uten å forverre symptomer eller skape unødvendig stress rundt mat. Målet er et kosthold du tåler godt og kan følge over tid.
Jeg har dårlig disiplin, funker dette for meg?
Ja. Du trenger ikke ekstrem viljestyrke eller «perfekt disiplin» for å få resultater. Programmet er laget for vanlige mennesker med travle liv og varierende motivasjon. Fokuset er på enkle, realistiske vaner, tydelig struktur og oppfølging som gjør det lettere å holde seg på sporet, også når motivasjonen svinger.
2026 er ditt år
Jeg kan
hjelpe deg!
Få merkbare resultater på bare 30 dager
med min veiledning.
2026 er ditt år
Jeg kan
hjelpe deg!
Få merkbare resultater på bare 30 dager
med min veiledning.
2026 er ditt år
Jeg kan
hjelpe deg!
Få merkbare resultater på bare 30 dager
med min veiledning.